sposoby na

Ja chętnie przygarnę i na obiad i na sesje zdjęciową :-D Przepis na kaczkę ostatnio wrzucałam do naszego kącika kuchennego :-) Co do wołowiny to są dwa sposoby na jej przyrządzenie. Albo szybko na maksymalnej temperaturze (porządnie nagrzana patelnia/grill po 2-4 minuty z każdej strony - długość zależy od grubości) lub w średnich temperaturach [...]

ludziska macie jakieś sposoby na ułożenie sobie tego jakoś??? a przed pracą, nie wszyscy lubią wcześniej wstawać, więć byłaby szansa na siłkowe luzy

i tak nie tak duzo, ja doszedlem do ponad 1000g ww i sie waga zatrzymala. erwin masz moze jakies sposoby na uikniecie lub zmniejszenie wieczorenej ciazy, bo moje bebechy rano i wieczorem to dwa inne brzuchy :)) marian przejadlo by ci sie takie jedzenie :-)) jeszcze jak mialbys jesc produkty z blonnikiem ryze brazowe, kasze gryczane to cofalo by [...]

[...] nie ruszę, to coś mi strzela i w ogóle mam wrażenie, jakby były "zastane". W ogóle stawy generalnie strzelają mi chyba wszystkie, jakie posiadam są jakieś domowe sposoby na to? Bo zastanawiam sie nad jedzeniem żelatyny łyżkami w ogóle postanowiłam zrobić sobie 2 tygodnie luźniejszej miski regeneracyjnej, bez liczenia i ważenia. I tak [...]

Anorektyczki (nazywające siebie motylkami) mają swoje sposoby na chudnięcie. Jestem w temacie, bo mam anorektyczkę w rodzinie. Jeżeli chodzi o BF, to anorektyczkom kulturyści i fitneski zazdroszczą, bo osiągnięcie BF niższego niż 6% jest bardzo trudne (dla zwykłego śmiertelnika zejście na jednocyfrowy BF jest marzeniem), a anorektyczki nie dość że [...]

cvfdbkz - ud 2 działa, ale nie jest wcale rzeczą potrzebną... są przecież rozsądniejsze sposoby na dojście do niskiego bf. 2 tygodnie byłem na ud 2 dawno temu i przy dużym wysiłku interwałowym miałem potworne bóle głowy oraz brak siły na cokolwiek. a więc podobnie jak berkhan czy alan aragon jestem przeciwnikiem stosowania tak ekstremalnych [...]

[...] nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech sprawdzi swoj oddech po wstaniu z lozka. Pachnie czy musisz skorzystac z czegos mietowego?2. Jak tam stan nosa i [...]

[...] mysle ze wszyskto opisze,waze sie kontrolnie 1-2 razy na tyg i mierze 1 partie aby looknac czy mniej wiecej idzie wszystko.Sam chce zobaczyc jak bedzie wszyskto w podsumowaniuPzdr. Chaczyk-Napisz jak bedziesz sie zblizalo twoje podsumowanie ok Dzis wstawie ostatnio opatentowane moje 2 sposoby na kuraka.PProste a w smaku MmMmM Pozdrawiam.

[...] do osiagniecia jakiegos celu (wszystkie rzeczy ktore wymienilem to najprostrza droga do efektu)... Nie wiem czy kumasz o co mi chodzi... Dobrze wiemy że wszystkie te łatwe sposoby na sukces maja swoje wady a ludzie ktorzy nie umieja z nich kozystac koncza kiepsko. i to ze powinny byc i są ograniczone jest kluczowe... a to że przylecialo do nas [...]

Ja bede na stadionie wiec sie o nic nie martwie, tyle zeby watroba wytrzymala W miare dobre sposoby na ogladniecie gali to wg mnie kino albo do jakiegos baru Nie liczylbym raczej na streamy - przy PPV bedzie praktycznie niemozliwe zeby znalezc jakis dobry i niezacinajacy sie stream ,a ogladanie obrazkow to tragedia...

Przecież na zdjęciu z profilu masz normalną pupę :S No ale jak się uprzesz... Wiesz co, można kombinować na różne sposoby. Na upartego możesz sobie rozpisać trening z priorytetem na tyłek/tył uda, ale też dowalanie mu co sesję przysiadów i mc nie jest dobrym pomysłem. Lepiej dodać coś lżejszego, jakąś izolację, która cię nie skatuje, a na pewno [...]

[...] to powodować;-)), zauważyłeś coś niepokojącego po tym ćwiczeniu, czy polecasz je dla każdego bez względu na staż kto chcę zwiększyć ilość powtórzeń, bo ostatnio znajomy się mnie o takie sposoby na zwiększenie powtórzeń pytał i nie umiałem mu nic konkretnego doradzić(dodam, że sam siłowo jestem słaby obecnie, więc nie mam zdania w tym temacie):-)

[...] od efektów, regeneracja i dalsza jazda. Głodna chodzę, owszem, ale zawsze tak mam, gdy tylko sobie czegoś odmawiam. Jestem po prostu wielkim żarłokiem BTW, macie jakieś sposoby na okropne odciski na dłoniach? Mam je pomimo używania dobrych rękawiczek i coraz mniej mi się to podoba Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-03 09:46:38

BTW, macie jakieś sposoby na okropne odciski na dłoniach? Tak, ćwiczyć do oporu . Najlepsza jest magnezja i goła łapa (chociaż Izka się nie zgodzi). Staraj się też chwytać sztangę tak, jak będzie spoczywać, kiedy ją już uniesiesz, wydaje się to oczywiste, ale dużo osób "zawija" ręce wokół sztangi, a ona i tak zjedzie tam, gdzie chce, po [...]

Witam! Mam pytanie - czy są tu osoby które wiedzą czy istnieją i jesli tak to jakie - sposoby na radzenie sobie z wzdeciami, gazami, takim nie przyjemnym uczuciem w brzuchu itd. (chodzi o proces wychodzenia z np. Anoreksji, w sensie gdy ktos je malo i chce zacząć jesc normalnie ale wlasnie takie nieprzyjemne skutki przeszkadzają) nie wiem moze [...]

[...] , nabawiłem się jakichś problemów z żołądkiem. Z racji tego że już jest trochę lepiej, myślę że od jutra wezmę się za siebie, bo czuje marne będzie moje przygotowanie do zawodów. A że tak zapytam , znacie może jakieś ciekawe sposoby na wzmocnienie przedramion i łokci, chodzi mi tu przede wszystkim i ich wytrzymałość przy wyciskaniu :)

Dzisiaj ukręciłam trochę aerobów w postaci 1km na basenie. Parcie na mandarynki i witamy przeziębienie... macie jakieś sprawdzone sposoby na zwalczenie tego cholerstwa? Herbatka :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10f3a4ff87e0484890793d4d6ccd3253.png

[...] miesiąc redukcji to się łyknie bez problemu), ale wpierw trzeba zejść do tych cholernych 10%, ale to jeszcze raczej nie w tym cyklu redukcyjnym. Dobra, ma ktoś jakieś sposoby na odtłuszczenie partii upartych? Bo tak naprawdę został głównie dół brzucha i te cholerne biodra. Oczywiście jakieś jeszcze poprawki w reszcie też trzeba zrobić, ale [...]

VladIV - I co by dały rzetelne badania antydopingowe? Część by przeszła część nie, są sposoby na zmianę wyników badań i są środki krótko wykrywalne jak propionat, masterolon czy HGH. Ja jestem przeciw badaniom w sporcie bo obniżają one wyniki do jakich mogliby dojść zawodnicy bez owych badań (na szczęście w zawodowych sportach badań zwykle nie ma [...]

dzieki za odpowiedzi macie jeszcze jakieś sposoby bo ostatnio po treningu w nocy złapał mnie skurcz mam szczescie ze te trudniejsze cwiczenia w poniedziałek dopiero mam maść Fastum jak narazie ratowała mnie z takich sytuacji ale może macie jakies sposoby na to bo zawsze łapią mnie skurcze dwugłowego łydki tej nogi z kórej się wybijam jeszcze jedno [...]